Genoeg energie voor je 1e én je 2e baan

Zoals je zelf vast wel eens merkt, kan werk energie geven of juist nemen. Werk geeft energie wanneer je er plezier in hebt of geprikkeld wordt. Het kost juist energie als je je onprettig voelt op de werkvloer of je werk niet leuk vindt. Misschien denk je bij de gedachte aan een tweede baan: ‘Ik heb niet eens energie voor één baan, laat staan voor twee!’ Maar als jouw tweede baan een hele leuke aanvulling is op je eerste, levert het dus juist energie op. 

Mentale vs. fysieke energie

Om effectief te functioneren moet je zowel fysiek als mentaal genoeg energie hebben. Met fysiek bedoelen we dat je je fit en uitgerust voelt. Als je bijvoorbeeld weinig slaap krijgt of geen momenten kunt vinden om goed te eten, gaat je fysieke energie omlaag. Daar hebben jij (en uiteindelijk ook je werkgever) last van. Wanneer je een tweede baan hebt, is het dus belangrijk dat je werktijden goed zijn ingericht en je de ruimte geven om voldoende te slapen of een goede maaltijd te nuttigen. 

Naast fysieke energie is er ook mentale energie. Daarmee bedoelen we hoe jij je mentaal, of geestelijk, voelt. Wanneer je mentale energie op raakt, wordt focussen moeilijker. Mentale energie krijg je wanneer je je werk leuk vindt, helemaal opgaat in werkzaamheden en gemotiveerd bent om je werk goed te doen. Mentale energie raak je kwijt wanneer je bijvoorbeeld meer werk hebt dan je aankunt, het werk te moeilijk of juist te makkelijk is of als je je niet thuis voelt in de cultuur van het bedrijf waar je werkt. Zorg dus dat jouw eerste en tweede baan in balans zijn en dat beide banen je voldoende mentale energie geven. Dat lukt wanneer je ene baan je écht uitdaagt, terwijl je in je andere baan meer rust ervaart. 

Energie en productiviteit 

Wanneer je zowel fysiek als mentaal genoeg energie hebt, ben je het productiefst. Wat productiviteit inhoudt, en welke energie je daarvoor nodig hebt, verschilt per baan. Het is belangrijk om tijdens je werk te bedenken welke energie je nodig hebt en hoe je ervoor kunt zorgen dat je die energie ook kunt opbrengen. Wanneer je veel fysiek werk doet, is dat vrij gemakkelijk. Dan zorg je dat je lang genoeg slaapt en voldoende eet. Soms is het moeilijk om te bedenken waarom je wel of geen energie hebt voor bepaalde werkzaamheden. Het helpt dan om even in te checken bij jezelf. Ben je moe? Heb je honger? Heb je veel aan je hoofd? Hierdoor ontdek je welke energie je mist en kan je deze bewust aanvullen. 

Een tweede baan kan je veel energie opleveren. Bijvoorbeeld wanneer je eerste baan zorgt voor voldoende stabiel inkomen en je andere baan je de mogelijkheid geeft je bezig te houden met je passie. Of wanneer je met de ene baan veel buiten komt en met de andere veel sociale contacten met collega’s onderhoudt. Twee banen die elkaar aanvullen op verschillende gebieden zorgen vaak voor de meeste energie. 

Waar krijg jij energie van?

Naast inkomen moet je tweede baan dus ook energie opleveren. Natuurlijk blijft werk altijd werk en word je er dus soms moe van. Het helpt dan om in ieder geval iets te doen dat je leuk vindt. 

Ben je benieuwd naar de mogelijkheden? Check dan eens onze vacatures.